Het jaareinde komt dichterbij en dat betekent dat we binnenkort weer gaan feesten. De meeste mensen hebben reeds plannen gemaakt over waar ze de feestdagen gaan doorbrengen. Kerstmis en Nieuwjaar zijn speciale momenten, waarbij families samenkomen om het ene jaar af te sluiten en het nieuwe jaar te beginnen. De lichtjes in de kerstboom schitteren echter niet overal even hard. Voor sommigen zijn de feestdagen een herinnering aan wat ze verloren zijn of waarin ze met andere mensen verschillen. De kerstperiode doorkomen is voor anderen dan weer een opgave waar ze moeten doorkomen. Hoe je Kerstmis en Nieuwjaar overleeft, lees je hieronder.
Waarom heb je moeite met Kerstmis en Nieuwjaar?
Duizenden mensen brengen de feestdagen alleen door. Het is een opmerkelijke vaststelling die in schril contrast staat met de vele families die ieder jaar opnieuw rond de kerstboom zitten. Ook ik heb soms Kerst alleen moeten vieren en hoewel dat geen ramp was, kun je je wel leukere momenten inbeelden.
Het is aangenaam te weten dat de kerstperiode met leuke evenementen en ontmoetingen staat volgeboekt. Het is heel wat anders wanneer je nergens bent uitgenodigd.
Kerstmis en Nieuwjaar brengen vreugde en hoop, maar dat gevoel komt niet bij iedereen hetzelfde over. Sterker nog, de kerstdagen kunnen voor sommige mensen een katalysator zijn om zich depressief te voelen. Alleenstaanden en mensen zonder families zien het verschil met anderen eens te meer wanneer de sfeer van Kerst terug wordt bovengehaald.
Is het normaal om niet van Kerstmis te houden?
Hoewel Kerstmis de geboorte van Jezus herdenkt, komt zijn vredevolle boodschap niet overal even hard binnen. Bepaalde mensen vinden de kerstdagen zo verschrikkelijk dat ze stiekem hopen dat ze zo snel mogelijk overwaaien.
Het is alsof ze een strijd met zichzelf moeten aangaan. Ze kunnen een kerstmarkt bijwonen, maar eigenlijk kunnen ze zich niet met de boodschap van Kerstmis vereenzelvigen.
Zeker voor alleenstaanden en mensen met relatieproblemen kunnen Kerstmis en Nieuwjaar een donkere periode inluiden. Ga er dus niet zomaar vanuit dat iedereen de kerstsfeer wil opsnuiven.
De show die wordt opgevoerd
Wanneer mensen samenkomen wordt er meestal een schouwspel opgevoerd. Opgedirkt in vol ornaat laten familie en vrienden zich van hun beste kant zien, terwijl je de rugzak van die personen maar al te goed kent.
De show die wordt opgevoerd kan zo intens zijn dat je de indruk krijgt dat het gras aan de overzijde groener is. Daarmee geef je jezelf een slecht gevoel, want de illusie die men uitstraalt kan hard binnenkomen.
Een eerste waardevolle gedachte is beseffen dat de show maar show is en dat geen enkel mensenleven de vereenzelviging van succes is. De kans is groot dat de schijn de realiteit moet verbergen.
De zwartste maand van het jaar is december
December is de maand waarin veel mensen zich somber en depressief voelen. In de herfst en winter worden dagen korter. Voor de werkende mens wordt dit nog meer zichtbaar omdat je ’s morgens in de duisternis naar je werk vertrekt en ’s avonds in de duisternis weer naar huis keert. Hoewel de maand december feestelijk zou mogen verlopen, is dat niet voor iedereen het geval.
In tegenstelling tot wat velen denken is de decembermaand niet de maand waarin mensen het meeste zelfmoord plegen. Uit onderzoek is gebleken dat de lente en het begin van de zomer hogere aantallen optekenen.
Wat wel duidelijk wordt is dat de oorsprong van die depressieve gevoelens in de winter geboren wordt. De korte, donkere dagen geven ruimte om negativiteit te gaan ontwikkelen.
Winterdepressie
Tijdens de koudste maanden van het jaar schijnt de zon nauwelijks. Daardoor slinkt het vitamine D gehalte in ons bloed. Een te laag vitamine D gehalte heeft een grote invloed op ons algemeen welzijn en in het bijzonder op ons humeur.
Relaties ondervinden de meeste moeilijkheden tijdens de winter. De winterblues zijn daarvan de grootste oorzaak. Nu zijn er maar zoveel manieren om dat vitamine D gehalte terug op peil te krijgen. Doordat de zon minder schijnt en het in weinig voeding terug te vinden is, kun je beter een supplement innemen.
Mensen met een depressie hebben over het algemeen een zeer laag vitamine D gehalte. Met deze eenvoudige handeling kun je binnen de kortste keren voor een ommezwaai zorgen.
Wat kun je doen om de kerstdagen door te komen?
Niet iedere persoon zit maanden op voorhand met de kerstdagen bezig. Voor sommigen mag deze magische tijd gestolen worden. Het is allemaal leuk wanneer je onderdeel van een compleet gezin bent, maar wat als je geen warme thuis hebt waar je welkom bent?
Soms zit je in zo’n zwarte periode van je leven dat je helemaal geen behoefte hebt om Kerst en Nieuwjaar te gaan vieren.
Afhankelijk van wie je bent en waar je momenteel in het leven staat, is het goed om jezelf ruimte te geven, zodat de viering van het eindejaar geen helse klus hoeft te worden.
Toon dankbaarheid voor wat je hebt
Na mijn scheiding bleef ik met Kerstmis alleen thuis. Ik had geen behoefte om mensen te zien. De weken ervoor was de storm door mijn leven geraasd en ik wilde alleen met mezelf zijn.
Alles werd me afgepakt. Mijn vrouw was weg, mijn kinderen moesten om de week worden afgegeven en mijn financiële situatie zag er nooit zo slecht uit. Toch liet ik negativiteit mijn bestaan niet overnemen. Ondanks ik in een neerwaartse spiraal zat, vergat ik nooit wat God mij gegeven had.
Ik had het geschenk van leven gekregen. Vaak kijken we naar wat we niet hebben, terwijl er zoveel is dat ons leven kleurrijk maakt. Hoewel ik toen helemaal alleen was, heb ik mij nooit echt alleen gevoeld. Ik was dankbaar om gehoord te worden en dat zal ik nooit vergeten.
Doe het dag per dag
De feestdagen kunnen overweldigend overkomen. Iedereen heeft bepaalde verwachtingen over hoe Kerstmis en Nieuwjaar moeten verlopen. Die verwachtingen zorgen voor stress, want voor de ene moet je dat doen, terwijl de andere iets totaal anders verwacht.
Als het leven veel naar je toegooit, hoef je niet op alles onmiddellijk te reageren. Doe het dag per dag en kijk niet te veel vooruit. Je gaat niet sterven wanneer één van die verwachtingen niet worden ingelost.
Kijk in de eerste plaats naar jezelf. Wat kan je voor jezelf doen om de periode tussen Kerstmis en Nieuwjaar draaglijk te maken? Doe wat je kan, niet wat iemand anders van je verwacht.
Als je geen zin hebt om te feesten, hoef je dat helemaal niet te doen. Geloof me, binnen een paar weken spreekt niemand meer over je afwezigheid op het kerstfeest.
Durf nee zeggen
Nee zeggen kan zeer krachtig zijn. Ik heb al vaak nee moeten zeggen tegen dingen waar ik geen deel van wilde uitmaken. Mensen zijn goed in anderen te beïnvloeden, maar dat doen ze zelden voor de persoon zelf. Hoe slechter jij je voelt, hoe beter zij zich voelen. Ze zullen compassie tonen, knuffels geven en over liefde spreken.
Maar de vraag is… gaat dat geven van “liefde” werkelijk om jou?
Niet ingaan op de wens van anderen kan moeilijk zijn. Sommige mensen blijven zeuren tot ze hun zin krijgen. Toch doe je jezelf geen plezier met hun wens te vervullen als je daar zelf miserabel van wordt.
Je mag verdrietig zijn
Op sociale media lijkt het alsof iedereen ontzettend gelukkig is. Achter de glimlach van het moment zitten echter geheimen verborgen. De happy joy joy van het internet moet je niet volgen als je hart door verdriet is omgeven.
Wees eerlijk met jezelf en laat gevoelens toe. Tijdens mijn kerst alleen deed ik niets speciaal. Ik keek wat programma’s op tv, dacht na over het leven en sprak met God.
Het verdriet in mij was te groot om met anderen te delen. Ik moest op mezelf zijn en ben blij dat ik dat toen heb gedaan. Natuurlijk werd ook ik door mijn familie uitgenodigd, maar daar bedankte ik voor, want op dat moment kon ik het kerstgevoel in mij niet voelen.
Weet dat de kerstdagen voorbijvliegen
Is het alweer Kerstmis?
Ja hoor en binnenkort is het alweer voorbij. Kerstmis en Oudejaar worden ieder jaar maanden op voorhand opgeklopt, zodat we een FOMO gevoel zouden ontwikkelen.
Die speciale week vliegt meestal zo snel voorbij dat we met moeite beseffen dat ze reeds geweest is.
Maak jezelf niet druk over de komende feestdagen en de sociale verplichtingen die daaraan verbonden zijn. Weet dat het ook deze keer heel snel zal gaan. Zo snel dat je voor de zoveelste keer die kerstboom weer mag inpakken.
Creëer geen valse gevoelens
Sommige mensen leven volgens het principe “Fake it till you make it”. Ze produceren valse gevoelens om toch maar in de sfeer van Kerstmis te komen.
Natuurlijk helpt het geen donder om te doen alsof wanneer je vanbinnen aan het sterven bent. Laat emoties en gevoelens hun plaats hebben. Als je geen zin hebt om kerst te vieren… wees dan trouw aan jezelf en niet aan de verwachtingen van iemand anders.
Het leven is niet altijd rooskleurig. Blijf niet zoeken naar de kerstsfeer als je die niet voelt. Je zult goede en slechte feestdagen meemaken en dat is allemaal ok.
Kijk kerstfilms
Hollywood heeft er alles aan gedaan om honderden kerstfilms te produceren. Sommige zijn melig, terwijl andere de geest van de feestdagen overbrengen.
Je moet niet naar een kerstfilm kijken om in de sfeer van Kerstmis te komen, maar het kan wel helpen om deze bijzondere periode van het jaar beter te begrijpen.
Het verhaal achter kerst is prachtig en hoewel je niet altijd voelt waar het om gaat, kan de juiste film je op het juiste pad brengen.
Wat als je het voorbije jaar liever vergeet?
Niet ieder jaar van een mensenleven is even vrolijk. Soms heb je zoveel stormen moeten doorstaan dat je liever vergeet wat er allemaal is gebeurd. Daar is niks verkeerd mee!
De druk van de wereld kan overweldigend zijn om een leven te leiden dat eigenlijk niet het jouwe is.
Als het slecht gaat, laat het dan ook slecht gaan. Het heeft geen zin om je een gevoel aan te meten dat niets met het echte leven te maken heeft.
Hoewel de feestdagen een opportuniteit zijn om over de hoogtepunten van het afgelopen jaar na te denken, mag het gerust de andere richting uitgaan. Misschien was het wel het slechtse jaar dat je ooit hebt meegemaakt.
Prijs jezelf gelukkig dat het jaar gepasseerd is, want echte negatieve jaren komen minder voor dan je zou denken.
Waarom haten mensen kerst?
Sommige mensen die alleen zijn haten Kerst. Dat is op zich normaal, want wie wil er nu op zijn eentje de feestdagen doorbrengen?
Kerst kan mooi en sfeervol zijn, maar voor bepaalde mensen is het de verschrikkelijkste nachtmerrie die ze zich kunnen inbeelden. Je hoort iedereen plannen maken, terwijl jij moederziel achterblijft.
Kerst haten is geen goede manier om de laatste weken van het jaar te overleven. Het knagend gevoel vanbinnen zal je stress bezorgen. Zelfs wanneer niemand je uitnodigt, kun je beter het beste van de situatie maken.
Neem de Bijbel bij de hand
Zelfs ongelovige mensen doen er goed aan om regelmatig het goede boek te lezen. De verhalen uit de Bijbel behoren tot de meest magische vertelsels. Er zit een bepaalde kracht in het lezen van dat relaas.
Mensen die de Bijbel ter hand nemen hebben over het algemeen een betere kennis over Kerstmis en creëren daarmee vanzelf een gevoel dat hun dient.
De kennis van het verleden kan je op weg helpen om een betere nieuwe toekomst uit te bouwen. Als je denkt alles verkeerd te doen, is de Bijbel de beste handleiding, want daarin maken gewone mensen zoals jij en ik de grootste fouten.
De Heilige Schrift is een verzameling van individuen die met God op pad gaan en er ondanks hun “fouten” steeds beter uitkomen.
Denk vooral aan jezelf
Kerstmis en Nieuwjaar draaien vooral om een gelukkig samenzijn. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan wanneer je depressieve gevoelens koestert of wanneer het afgelopen jaar verschrikkelijk was.
Denk in de eerste plaats aan jezelf. Waar word jij beter van? Wat kan jij doen om voor jezelf te zorgen?
Soms geven we zoveel om de gevoelens van anderen dat we onszelf vergeten.
Je hoeft geen kerst te vieren
Niemand kan je verplichten om te feesten. Soms is het beter om de kerstdagen volledig te laten passeren. Waarom zou je samen rond een tafel gaan zitten wanneer je vanbinnen aan het sterven bent?
Doe wat jij wil, waar jij je goed bij voelt en laat de wereld niet bepalen wat je zou moeten doen.
Sommige mensen zullen je vreemd bekijken en alles op alles zetten om je van gedachten te doen veranderen, want in hun ogen is het ondenkbaar dat je dit jaar niet van Kerst geniet.
Vermijd vrienden en familie die steeds opnieuw druk uitoefenen. Er is niks verkeerd met je als je besluit om alleen de kerstdagen door te brengen. Misschien is het zelfs de beste beslissing die je dit jaar hebt genomen.
Doneren is geven en doet zoveel meer dan je denkt. Elke euro heeft de kracht om het leven van jou en zoveel anderen te helpen.
Een reactie achterlaten