Praten over je ex is iets wat we allemaal weleens doen. We zijn ons echter niet bewust welke kwalijke gevolgen daarmee gepaard gaan. Iedereen heeft een verleden en er zijn maar weinig mensen die kunnen zeggen dat ze nog steeds bij hun eerste liefde zijn. Daar is niks verkeerd mee, zolang je dat verleden niet probeert te herbeleven. Als je voor een nieuwe relatie kiest, kun je beter oude liefdes onder een berg stof begraven, want geen enkele partner vindt het leuk om met een ex van jou te worden vergeleken.
Wat betekent het als je veel over je ex praat?
Alles en niks. Sommige partners doen het onbewust, terwijl andere geliefden hun verleden niet helemaal hebben afgesloten. Waarom het gebeurt is vaak minder belangrijk dan hoeveel keer het gebeurt.
Partners in een gezonde relatie weten dat beide geliefden een verleden met zich meedragen en dat er soms over dat verleden zal worden gepraat. Het wordt echter problematisch wanneer er geen dag voorbijgaat voordat de naam van een ex is genoemd.
In het begin laten we dit gebeuren, al komt er een tijd dat je partner bij het horen van de naam van je ex op zijn achterste poten gaat staan en dat is helemaal normaal.
Waarom je nog aan hem of haar denkt
Het is niet omdat een relatie voorbij is dat het daarom een slechte relatie is geweest. Soms lukt het niet tussen twee personen, maar hebben ze wel een heleboel leuke herinneringen opgebouwd.
Misschien waren jullie wel getrouwd of zijn er kinderen die jullie als co-ouders moeten opvoeden. Het verleden volledig verbannen is niet altijd mogelijk omdat er iedere dag wel iets kan zijn dat je aan dat verleden laat terugdenken.
De relatiebreuk was allesbehalve aangenaam, maar is dat nu het belangrijkste moment aan wat je moet terugdenken?
Denken aan je ex of aan het leven dat jullie hebben gehad is geen schande, zolang die gedachten je huidige leven niet gaan bepalen.
Heb je de relatie op een goede manier kunnen afsluiten?
Als een relatie of huwelijk op de klippen loopt, is er dikwijls geen goede afsluiting, waardoor partners met vraagtekens achterblijven. Waarom is dit gebeurd? Wat als ik dat had gedaan?
Het zijn vragen die in je hoofd kunnen rondspoken, maar die je niks bijbrengen. Niet elke liefdesband wordt op een serene manier afgesloten. Integendeel, het einde van een relatie gaat vaak met ruzie gepaard.
Als het stof van de discussies is neergedaald, komt het besef dat het ook op een andere manier had kunnen gebeuren. Spijtig genoeg kun je daar niks meer aan doen en heeft het ook geen zin om daarover te blijven nadenken.
Om een vorige relatie af te sluiten moet je niet met twee zijn. Je hoeft enkel vandaag te beslissen dat je vrede neemt met je fouten en dat je die in de toekomst zo goed als mogelijk wil vermijden.
Laat los en omarm de toekomst die voor je ligt.
Wat als je niet kunt loslaten?
Het is natuurlijk makkelijk gezegd dat je een ex moet loslaten, maar niet iedereen vindt de kracht om dat ook daadwerkelijk te doen. Vooral vrouwen lijken moeilijkheden te hebben om een oud leven achter zich te laten.
Hoe komt dat?
Wel, vrouwen zijn over het algemeen meer emotioneel betrokken in een relatie dan een man. Als de liefdesband abrupt wordt beëindigd, vormt zich een scheur en men weet niet hoe men die pijn kan verwerken.
Praten helpt, maar je huidige partner heeft daar geen boodschap aan. Wanneer je niet bij een vriend of familielid kunt aankloppen is professionele hulp aangewezen.
Laat me één ding duidelijk stellen. Je bent niet gek omdat je naar een psycholoog gaat. Je hebt misschien geen afsluiting bij je ex gevonden, maar een psycholoog kan samen met jou dat verleden een plaats geven.
Praten over je ex is schadelijk
Het zal je wellicht niet verbazen dat een niet afgesloten liefdesleven door je huidige partner als hinderlijk wordt beschouwd. Terwijl hij of zij met deze nieuwe relatie wil doorgaan, blijf jij het verleden terughalen.
In het begin van een relatie zal daar geen groot punt van worden gemaakt. Het negatieve effect van je gedrag zal echter niet uitblijven.
Nu kun je van mening zijn dat de jaloersheid van je huidige man of vrouw te groot is, ondanks dat jij die jaloersheid opwekt. Wees eerlijk met jezelf en weet dat geen enkel lief met een onverwerkt verleden gebaat is.
Redenen waarom je voorzichtig moet zijn
Je hebt een nieuwe liefde gevonden. Het gaat goed tussen jullie. Je kunt na een woelige periode terug beginnen dromen. Alleen kun je tot groot ongenoegen van je nieuwe partner niet zwijgen over je ex.
Of deze verhalen positief of negatief zijn, maakt op zich weinig uit. Door het verleden op te roepen, dwing je je huidige partner in een rol, waar die niet om heeft gevraagd.
Ben je wel klaar voor een nieuwe relatie?
Als je continu over vroeger praat, is het normaal dat je nieuwe vlam zich gaat afvragen, in hoeverre je klaar bent om een nieuw leven met hem of haar aan te gaan.
Twijfel is zelden goed binnen een relatie. Door de naam van je ex meermaals te vernoemen, zal er automatisch een zekere terughoudendheid bij je partner waarneembaar zijn. Niemand wil met iemand samenzijn die het verleden niet heeft verwerkt.
Jaloezie
Na je kinderen wil je partner op de eerste plaats komen. Indien je meer de naam van je ex dan de naam van je geliefde vernoemt, moet je niet versteld staan dat jaloezie kan optreden.
Je vindt het misschien een beetje leuk om je partner te jennen, maar geloof me… het is schadelijker dan je denkt.
De fundering van een relatie is vertrouwen geven. Je partner moet voelen dat die de belangrijkste persoon in je leven is. Wanneer dat niet langer het geval is, kan hij of zij op zoek gaan, naar iemand die hen wel die aandacht geeft.
Respect voor je wederhelft
Wie elkaar niet respecteert, hoort niet samen te zijn. Zo simpel is het. Continu praten over een vorige liefde waar je een relatie mee hebt gehad is niet netjes. Elke keer opnieuw moet je nieuwe partner de naam van je ex horen en dat maakt een mens onzeker.
Koppels horen naar elkaar te luisteren. Ja, dat weten we. Gedeelde smart is halve smart en zo heb je er nog een paar… Er zit waarheid in die oneliners, al kunnen ze een relatie slopen wanneer ze enkel op één van beide partners van toepassing zijn.
Jij vindt het niet erg om over je ex te praten, want je hebt er tenslotte een leven mee gedeeld. Voor je partner ligt dit ietwat anders. Die moet zich elke keer opnieuw sterk houden om naar het zoveelste verhaal over je ex te luisteren.
Je kwelt jezelf
Elke negatieve emotie haalt een mens naar beneden. Door in het verleden te blijven graven, raak je uiteindelijk onder een berg aarde terecht.
Herhaal niet wat is geweest, maar beleef wat nog moet komen. Achteruitkijken heeft geen zin omdat wat gebeurt is niet meer kan worden veranderd.
De toekomst wacht op je. Waar wacht jij nog op?
Pijn herbeleven is jezelf kwellen en daar wordt een mens ongelukkig van.
Het vernietigt romantiek
Het libido van je partner kun je onmiddellijk in elkaar doen stuiken, wanneer je beslist om over je ex te praten. Er is niks meer onromantisch dan te moeten opboksen tegen een geest die je eigenlijk niet kent.
Er is geen ruimte in je relatie voor een derde persoon. Waarom begin je er dan altijd over?
Denk na voordat je voor de zoveelste keer de naam van je ex uitspreekt in het bijzijn van je wederhelft. Focus je eerder op de liefde die jullie bindt en probeer van daaruit verder te groeien
Het plaatst je in een slechte positie
Voor een ex wordt meestal niet de loftrompet bovengehaald. Snel verzeil je in een negatieve situatie, waarbij je vorige liefde in een slecht daglicht wordt geplaatst.
Je ex is de reden waarom alles zo verkeerd is gelopen. Gelukkig heb jij nooit iets fout gedaan etc.
Je eigen kunnen ten op zichte van een ex verdedigen is zinloos en brengt schade aan je relatie toe. De persoon met wie je nu bent gaat namelijk nadenken of je op eenzelfde manier over hem of haar gaat spreken.
Slecht praten over andere mensen brengt vooral jezelf in een slechte positie. Denk dus tweemaal na voordat je opnieuw een klaagzang over je ex begint op te voeren.
Je nieuwe partner heeft geen visualisatie nodig
Wanneer je tegen een nieuw lief over een vroegere relatie begint te praten is de kans groot dat men het verhaal dat je vertelt gaat visualiseren. Dat betekent dat je partner jullie als koppel gaat voorstellen en dat wil je niet.
Hoewel we allemaal wel weten dat er vorige relaties met onze partner zijn geweest, proberen we de illusie in stand te houden dat onze partner nooit met een ander heeft gekust of met een ander naar bed is geweest.
Als jij niet over een vorige relatie kunt zwijgen, zal je huidige relatie zijn magie verliezen. Houd de illusie in stand door zoveel mogelijk over het verleden te zwijgen.
Wat is normaal contact met een ex?
Geen contact is het beste contact dat je met een ex kunt hebben. Spijtig genoeg is dat niet altijd mogelijk. Ex-koppels die samen kinderen hebben kunnen bijvoorbeeld niet van vandaag op morgen elke vorm van communicatie stoppen.
Een normaal contact met je ex is dus afhankelijk van de situatie waarin je je bevindt. Als jullie samen een bedrijf runnen is het nogal moeilijk om afstand te nemen. Hetzelfde als jullie een gezamenlijke vriendenkring onderhielden.
Toch is het belangrijk om eens goed na te denken of de tijd die je met je ex doorbrengt nog gezond is. Buiten gezamenlijke kinderen is er eigenlijk geen enkele goede reden om met elkaar op regelmatige tijdstippen te gaan afspreken.
Het is niet goed voor jezelf, want het laat je terugdenken aan een tijd die voorbij is, terwijl je goede momenten met je ex gaat romantiseren. Voor je huidige relatie is het nog slechter, aangezien geen enkele partner blij zal zijn, wanneer zijn geliefde met een ex afspreekt.
Vermijd zoveel mogelijk contact en houd je blik op je huidige relatie gefocust.
Hoe kan je minder praten over een ex?
Nu je weet hoe schadelijk het is om over een ex te praten moet je een manier vinden om het zoveel mogelijk te vermijden. Dat doe je door de geen contact regel strikt te hanteren. Hoe minder je een ex ziet of hoort, hoe minder je erover zult praten.
Denk vervolgens tweemaal na voordat je de naam van een ex in het bijzijn van je partner gaat uitspreken.
Nadenken over vroeger is normaal, maar die gedachten moeten niet worden gedeeld. Je focust te weinig op het heden of je hebt geen afstand genomen van een leven dat reeds is gepasseerd.
Doorgaan is de boodschap. Geef niet langer energie aan een vorige liefde, maar stel alles in het werk om met je nieuwe partner een mooie toekomst uit te bouwen.
Hij of zij verdient jouw volledige aanwezigheid. Ben je klaar om jezelf volledig te geven?
Doneren is geven en doet zoveel meer dan je denkt. Elke euro heeft de kracht om het leven van jou en zoveel anderen te helpen.
Een reactie achterlaten