Transparantiebeleid: Dit artikel kan affiliate links bevatten. Als u op één van deze links klikt kan robbydeletter.com een commissie krijgen, zonder dat het u iets meer kost. Op deze manier kan u mij steunen, zodat ik gratis advies kan blijven geven.
Buiten het schrijven van boeken vind ik het lezen van boeken nog steeds het leukste dat er bestaat. Verhalen maken mij niet alleen gelukkig, maar ik ontspan er ontzettend van. Boeken geven mij de kans om even uit de dagdagelijkse realiteit te stappen. Tot op heden heb ik geen beter medicijn kunnen vinden. Ik geef toe dat ik een boekenverslaving heb, maar er zijn ergere dingen in deze wereld. Ontdek samen met mij waarom lezen zo belangrijk voor je kan zijn.
20 voordelen van lezen
In tijden waar we het ene na het andere pop-up bericht op onze telefoon zien verschijnen, terwijl onze mailbox overloopt, is het niet gemakkelijk om je aandacht bij een boek te houden. Toch zijn er heel wat voordelen te rapen voor mensen die op regelmatige basis lezen.
1. Lezen traint ons brein
Bij het lezen van een boek zijn we verplicht onze aandacht bij het verhaal te houden. We moeten niet alleen het verhaal, maar de verschillende karakters binnen dit verhaal kunnen onthouden. Lezen blijft een inspanning die het brein jong houdt.
2. Met een boek kan je de stress uit je leven bannen
Een Brits onderzoek uit 2009 – dat door neuropsycholoog David Lewis werd uitgevoerd – stelt dat lezen helpt tegen stress. Na slechts 6 minuten zou het stressgehalte van een persoon met 68% dalen. Lezen hielp beter dan luisteren naar muziek, het drinken van koffie of thee en ja hoor… het was zelfs beter dan wandelen.
“Het maakt echt niet uit welk boek je leest. Door jezelf te verliezen in een door en door meeslepend boek kun je ontsnappen aan de zorgen en stress van de dagelijkse wereld en een tijdje doorbrengen met lezen.” (Dr. David Lewis)
In 2021 kwam Kathleen A. Adler tot een gelijkaardige conclusie, waarbij ze aangaf dat studenten in tijden van covid-19 hun sociale en emotionele noden beter de baas konden.1
Not only does reading guide students in
achieving their sense of self and increase
their ability for empathy, core SEL
characteristics, it also helps reduce the
added stress students may be experiencing
during this pandemic. (Kathleen A. Adler-Morris School District)
3. Lezen is een vorm van goedkoop entertainment
Lezen blijft een goedkope vorm van entertainment. Gaande van gratis boeken uit een boekenruilkastje halen, tot pakweg 22 euro voor de laatste roman van een bekende schrijver betalen. Je maakt het zo duur als je wilt. Met een bibliotheekkaart kan je voor enkele euro’s honderden boeken per jaar lezen. Tevens zijn er heel wat gratis e-books die je op internet kan terugvinden.
4. Je valt sneller in slaap
Er is geen betere medicatie dan een boek om sneller in slaap te vallen. Zelfs wanneer je moe bent en de slaap niet kan vatten, is het aan te raden, een boek bij de hand te nemen. Door een tekst te lezen worden onze oogleden zwaarder en komen we sneller in dromenland terecht. Ik kan niet vertellen hoeveel keer ik met een boek in mijn hand in slaap ben gevallen.
5. Langer leven door te lezen
Wie dagelijks een halfuurtje met zijn neus in de boeken zit, zal volgens onderzoek van de Yale School of Public Health zijn levensduur met twee jaar kunnen verlengen.2 Van de 3,635 individuen die 12 jaar werden gemonitord, hadden degenen die gemiddeld 3,5 uur per week lazen, een overlijdenskans die 17% lager lag. Je zou voor minder een boek beginnen lezen.
6. Lezen vergoot de algemene kennis
Of je nu fictie of non-fictie boeken leest, maakt op zich niet zoveel uit. Boeken staan vol met leuke weetjes, waardoor je een grotere algemene kennis verwerft. Hierdoor zal je over meer gespreksonderwerpen kunnen meepraten. Door een half uur per dag te lezen, zou volgens dit artikel je IQ met 50 punten kunnen stijgen.
7. Verhoogt de verbeeldingskracht en creativiteit
Het is niet voor niets waarom schrijvers zoveel lezen. Het verhoogt de verbeeldingskracht, omdat je in verschillende werelden onder verschillende zienswijzen wordt ondergedompeld. Hierdoor krijg je meer creativiteit in je dagdagelijkse leven.
8. Uitbreiding van de woordenschat
Onze woordenschat en zinsbouw zijn beperkt tot hetgeen we tot ons nemen. Wie veel leest, bouwt vanzelf een grotere woordenschat op. Hierdoor communiceren we vlotter, omdat we onze gevoelens beter kunnen uitdrukken. Onze schrijfstijl wordt krachtiger en we zullen minder snel fouten maken.
9. Lezen helpt tegen depressie
Mensen met depressieve gevoelens voelen zich vaak geïsoleerd en vervreemd van anderen. Boeken lezen kan deze gevoelens minimaliseren. Boeken zijn vaak gebruikt als een vorm van therapeutische verlichting. Wie in verhalen opgaat, ontvlucht de realiteit en de lezer wil uiteindelijk weten hoe het boek zal eindigen. Men creëert als het ware een nieuw verlangen, wat in tijden van depressie een groot verschil kan maken.
10. Sterker analytisch denkvermogen
Het lezen van romans waarin problemen moeten worden opgelost, kan je analytisch denkvermogen enorm stimuleren. Een verhaal wordt gaandeweg opgebouwd, waardoor ons brein wordt aangespoord, de clou achter het verhaal te ontdekken. Achteraf zal je brein automatisch alle verschillende punten met elkaar verbinden. Een eigenschap die je in het leven enorm kan vooruithelpen.3
11. Een gevoel van voltooiing
Mensen die snel opgeven kunnen veel van lezen opsteken. Door met korte verhalen te beginnen en gaandeweg naar volledige boeken over te schakelen, leert men een werk voltooien, wat zowel kinderen als volwassenen aanspoort doelen te behalen.
12. Lezen helpt met de mentale groei
Door van meesters in een specifiek vakgebied te leren, worden we niet alleen slimmer, maar zullen we mentaal groeien. Andere perspectieven kunnen voor nieuwe inzichten zorgen. Meesters hebben problemen waar jij mee worstelt reeds overwonnen en kunnen een pijnlijk proces meer draagbaar maken.
13. Stimuleert positief denken
Door verhalen te lezen krijgen we voorbeelden van anderen dat iets werkelijk mogelijk is en dat onze dromen werkelijkheid kunnen worden. Het laat ons meer in onszelf geloven, waardoor we niet alleen onze doelen in het leven sneller kunnen behalen, maar ook een positievere mindset gaan cultiveren.
14. Lezen zorgt voor meer empathie
In 2006 werd een studie gepubliceerd, waarin een sterke correlatie tussen het lezen van fictie en betere prestaties op tests voor empathie werd weergegeven. Het sociaal inzicht van de deelnemers ging door het lezen van fictie erop vooruit.4
15. Lezers geraken verder in het leven
Bijna alle grote CEO’s zijn boekenwurmen. De meeste onder hen lezen ongeveer 60 boeken per jaar. Warren Buffet leest 500 pagina’s per dag. Volgens hem is lezen de manier om wijs te worden. Bill Gates leest ongeveer 50 boeken per jaar. Ook Mark Zuckerberg zou een boek per week verorberen en had zelfs een eigen boekenclub. Elon Musk las op jonge leeftijd ongeveer 10 uur per dag. Hij zou op negenjarige leeftijd de volledige encyclopedie Brittanica hebben doorgenomen.5
16. Lezen voorkomt Alzheimer
Wanneer we ouder worden, lijken we steeds meer dingen te vergeten. Volgens een studie van Case Western Reserve University zou lezen de kans op Alzheimer 2,5 keer verkleinen. Wie zijn brein regelmatig traint, maakt het sterker, waardoor ouderdomsziekten als Alzheimer minder vat op je kunnen hebben. Het lezen van al die zinnen en woorden heeft een gunstig resultaat op de hersenen. Mensen die academisch betrokken zijn, vertonen een tragere cognitieve achteruitgang. Lezen en het volgen van cursussen kan het welzijn van je leven danig vergroten.
17. Lezen helpt je kritisch denken
Omdat je in een boek vaak met verschillende meningen en invalshoeken te maken krijgt, leer je kritisch denken. Tijdens het lezen moet je bijna continu informatie evalueren en beslissingen nemen. Gaandeweg worden al deze eigenschappen langzaam opgenomen en spelen ze een rol in de vorming van een kritische geest.6
18. Weg van alle technologie
Tegenwoordig is het ontzettend moeilijk om niet elk kwartier op je mobiele telefoon te kijken. Hoewel technologie grote voordelen herbergt, kan het ons leven enorm verstoren. Het lezen van een boek laat je focus voor een verhaal groeien, waardoor je alvast tijdens het lezen, niet naar je telefoon of iPad grijpt.
19. Lezen doet je vaker lezen
Als je in iets beter wil worden, zal je veel moeten oefenen. Wanneer je elke dag een boek ter hand neemt, kan je niet geloven, hoe snel je leescapaciteit vergroot. Door van lezen een onderdeel van je leven te maken, zal je gaandeweg ontdekken, dat het lezen vlotter gaat en dat je sneller bepaalde zaken zal onthouden. Daarom zullen verstokte lezers na verloop van tijd grotere boeken verkiezen.
20. Een grotere eigenwaarde
Lezen vergroot onze eigenwaarde. Verschillende onderzoeken laten uitschijnen dat de eigenwaarde van een persoon door het lezen wel met 10% vergroot. Wie regelmatig leest, voelt zich beter en kan zijn eigen leven in perspectief zetten.
Waarom mensen niet lezen
We moeten er geen doekjes omwinden. Sinds de eeuwwisseling is het digitale tijdperk enorm geëvolueerd. Naast boeken zijn er heel wat andere mogelijkheden voorhanden. Gsm, tablet en pc hebben niet bepaald een gunstige invloed op het aantal boeken die we per jaar lezen. Volgens dit onderzoek blijven kinderen vaker gehecht aan de media waarmee ze zijn opgegroeid. Hierdoor zullen boeken in de toekomst steeds vaker terrein moeten weggeven.
De opkomst van het digitale tijdperk geeft echter mogelijkheden om nieuwe media voor het lezen van verhalen te gaan gebruiken. Hoewel mensen tegenwoordig nog steeds de keuze tussen papieren of e-books moeilijk vinden, zal de jeugd van vandaag daar in de toekomst minder moeite mee ervaren.
Jong geleerd is oud gedaan
Kinderen laten lezen is geen makkelijke opdracht. Toch is het belangrijk dat we hen reeds op jonge leeftijd met lezen in aanraking brengen. Leren lezen is de eerste stap om de leesvaardigheid van uw kind te vergroten. Spijtig genoeg stoppen ouders met hun kinderen te lezen, vanaf ze deze vaardigheid onder de knie hebben. Kinderen zijn als sponzen en nemen alles op wat hun ouders doen. Als ze jou zien lezen, is de kans groot dat ze later verstokte lezers zullen worden, met alle voordelen die hierboven staan vermeld.
Geen tijd om te lezen
Mijn drukke agenda laat niet toe dat ik tijd heb om te lezen. Toch zie ik diezelfde mensen urenlang achter de buis hangen. Voor Netflix en andere streamingsplatformen lijken ze wel tijd te vinden. Ik begrijp dat het makkelijker is om onder een dekentje naar televisie te kijken, maar het blijft een excuus om niet te hoeven lezen.
Onthoud echter één ding. Lezen is evenzeer een vorm van entertainment en laat je fantasie enorm groeien. Boekwurmen zijn het er over het algemeen over eens: er gaat niets boven het lezen van een goed boek. Als je tijd hebt voor facebook en Netflix, kan je heus wel 30 minuten per dag vinden om een boek te lezen. Zelfs de grootste CEO’s ter wereld blijven ondanks hun drukke baan massa’s boeken lezen.
Lezen is teveel werk
Lezen zal altijd een inspanning vergen. Toch lijkt die inspanning zo groot, omdat je jezelf de kunst van het lezen hebt verleerd. We zijn gewoon om alles onmiddellijk te krijgen, zonder dat je daarvoor een inspanning moet leveren. Je hoeft praktisch voor niets meer de deur uit en je kan avonden bingwatchen tot je brein is geroosterd.
Begin klein en probeer niet onmiddellijk een boek van 1000 pagina’s te verorberen. Korte verhalen en zelfs ultra korte verhalen zijn kleine stapjes die je geleidelijk tot het lezen van een boek zullen bewegen.
Ik weet niet wat ik zou moeten lezen
Elk mens heeft zijn eigen interesses. Het heeft geen zin om een romantisch geïnspireerd persoon thrillers te laten lezen. Lees waar je interesse ligt of ga eens in de lokale bibliotheek rondneuzen. Lees niet om maar iets te lezen, want dat werkt contraproductief. Als je van chicklit houdt, lees dan chiklit. Verkies je wetenschap, lees dan een boek over wetenschap. Ben je verzot op Vlaamse schrijvers, lees dan een boek van een Vlaamse schrijver.
Boeken zijn duur
Sommige mensen lezen niet omdat ze boeken te duur vinden. Natuurlijk is het nieuwste boek van Kristien Hemmerechts duurder dan een romannetje van pakweg 10 jaar geleden, maar niet alle boeken hoeven duur te zijn. Je hoeft maar een rommelmarkt te bezoeken. Vaak kan je voor een paar euro’s verschillende boeken op de kop tikken. Zoals reeds aangegeven, bestaan er tegenwoordig boekenruilkastjes en andere alternatieven, waardoor je zelfs gratis kan lezen. Durf gerust een boek van iemand anders te lenen. Vaak zijn ze blij dat je eenzelfde boek als hen wil doornemen.
Tip: schrijf je in op mijn nieuwsbrief en ontvang onmiddellijk een gratis boek.
Conclusie: lezen kan je leven veranderen
Zoals we gezien hebben, zijn er tal van voordelen, waarom een mens meer zou moeten lezen. Zowel op het gebied van gezondheid als voor de algemene concentratie biedt lezen tal van voordelen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat lezen de levensverwachting en de levenskwaliteit van een mens kan verhogen. Toch zijn dat volgens mij niet de redenen waarom je zou moeten lezen.
Lezen is leuk en hoe meer je leest, hoe leuker je het leesproces zal vinden. Na verloop van tijd zal je lezen minder als een inspanning en meer als ontspanning gaan ervaren. Voor mij kan de beste film of serie nooit met het lezen van een boek concurreren.
Als je uit de hectische wereld van vandaag wil ontsnappen is er geen betere remedie dan het lezen van een goed boek. Hieronder hoor ik graag welke invloed lezen op jouw leven heeft.
Bronnen:
- Kathleen A. Adler, (2021) Reading: The Key to Addressing Students’ Social Emotional Needs in the Time of COVID-19, geraadpleegd op 13/02/2023
- Rhea Hirshman, (Nov/Dec 2016) Bookworms live longer, geraadpleegd op 13/02/2023
- Catherine Winter, Lifehack, 10 Benefits of Reading: Why You Should Read Every Day, geraadpleegd op 14/02/2023
- Raymond A. Mar ¤Keith Oatley, Jacob Hirsh, Jennifer dela Paz, Jordan B. Peterson (15/09/2005), Bookworms versus nerds: Exposure to Wction versus non-Wction, divergent associations with social ability, and the simulation of Wctional social worlds, (geraadpleegd op 14/02/2023)
- Chris Weller, Business Insider, 9 of the most successful people share their reading habits, geraadpleegd op 14/02/2023
- Lajja Parikh, (28 mei 2021), Linkedin, Reading Habits Leads To Develop Critical Thinking, geraadpleegd op 18/02/2023
Foto door Olia Gozha op Unsplash
Een reactie achterlaten