Gelukkig alleen zijn, bestaat het wel?

Transparantiebeleid: Dit artikel kan affiliate links bevatten. Als u op één van deze links klikt kan robbydeletter.com een commissie krijgen, zonder dat het u iets meer kost. Op deze manier kan u mij steunen, zodat ik gratis advies kan blijven geven.

Een mens is niet gemaakt om alleen te zijn, althans volgens de logica van de massa. Toch leven we in een moderne tijd, waar niet langer iedereen automatisch in een relatie belandt. Indien dat toch gebeurt, is de kans groot dat de relatie niet blijft duren. Mensen hoppen van de ene naar de andere relatie, hopend daarmee het ultieme geluk te vinden, maar hoe kan je de vreugde bij een ander verwachten, als je niet op je eentje gelukkig kan zijn? Is het alleen zijn een opportuniteit of heeft een mens iemand anders nodig?

Inhoudsopgave

Kun je gelukkig zijn zonder relatie?

Is het mogelijk om alleen een betekenisvol leven te leiden? Is de happy single een utopie of herbergt het singledom onze grootste kracht?

Als je erover nadenkt zou het best triestig zijn, wanneer we moeten concluderen, dat je telkens iemand nodig hebt, om je geluk te vinden. Uiteraard is dat niet het geval en kan je op je eentje ook blijdschap ervaren. Er gaan zelfs stemmen op die beweren, dat ze alleen gelukkiger dan met twee zijn.

Tussen eenzaamheid en alleen zijn zit een groot verschil. Toch lijken we die twee begrippen over dezelfde kam te scheren. Eenzaamheid komt voort uit een verlangen of een gemis van met iemand samen te willen zijn. Alleen zijn is slechts de waarneming van iemand die het leven zelf aangaat.

Waarom zijn we alleen?

Na een gebroken relatie start een nieuw begin. In eerste instantie lijkt het leven minder voor te stellen, dan we aanvankelijk hadden gedacht. We zagen onszelf met deze persoon oud worden en abrupt werd deze droom verstoord. Het is niet abnormaal dat je de kracht van alleen zijn niet onmiddellijk zal ervaren, maar dat komt meestal omdat je met je gedachten bij het oude leven blijft. Je kan onmogelijk van een nieuw leven iets verwachten, zonder dat jouw verleden in de kast wordt gestopt.

Misschien kom je niet uit een relatie, ben je allang alleen of spelen er andere omstandigheden, waarom je geen onderdeel van een relatie vormt. Het is dan ook niet verplicht om samen een leven door te brengen. Als je enige tijd alleen bent, kan je zelfs met de situatie vergroeid zijn, omdat je simpelweg niets anders hebt gekend.

Er bestaat ook een kans dat je te kritisch of kieskeurig bent. Dat jouw visie van een partner niet met de werkelijkheid overeenstemt. Misschien heb je wel bindingsangst of verlatingsangst of misschien wil je zo graag een nieuwe relatie, dat je wanhopig overkomt en daardoor niemand kan vinden.

Jezelf graag zien is de eerste stap

Wie niet van zichzelf houdt, kan niet van iemand anders houden. Zolang de zelfliefde niet voldoende is gecultiveerd, ga je bij een ander iets zoeken wat je zelf ontbreekt. Het is makkelijk gezegd dat we onszelf graag moeten zien, maar hoe doen we dat?

Hoe kun je van jezelf houden?

Van jezelf houden begint met erkenning van wie je bent. Vergelijk je niet met anderen, noch met wat anderen hebben bereikt. Zij bewandelen niet hetzelfde levenspad als jij, waardoor het onzinnig is, om jouw leven met dat van hen te gaan vergelijken. Hou je niet bezig met de oordelen van iemand anders, want laten we eerlijk zijn… je kan niet volgens de visie van iemand anders door het leven gaan. Durf jezelf te zijn, durf een eigen pad uit te stippelen, zelfs als dat pad jou van de massa scheidt.

Ik ben mooi

Er zijn geen lelijke mensen op de wereld, alleen maar persoonlijke oordelen. Wat ik mooi vind, kan jij ongelooflijk lelijk vinden en visa versa. Ga elke morgen voor de spiegel staan en benoem 5 dingen die je aan jezelf mooi vindt. In plaats van te zeggen “ik zie er niet uit,” kan je kracht over jezelf uitspreken. “Hallo lekker mooi ding, ik zie er weer stralend uit deze morgen. Ik ben het meesterwerk van Gods handen en vandaag zal ik stralen.”

Het meest bijzondere aan deze woorden zijn niet dat je ze uitspreekt, maar dat ze waar zijn. Jij bent een uniek wezen, dat door God werd geboetseerd en er lopen geen twee dezelfde mensen op deze wereld rond. Jij bent een prachtige verschijning en laat nooit iemand iets anders over je uitspreken.

Neem afstand van toxische mensen

Wie bij de hond slaapt, krijgt zijn vlooien. Wees kritisch over de mensen die je in je leven toelaat. Er zijn bepaalde toxische individuen, die een leven binnen het halfuur kunnen verwoesten. We kennen ze allemaal. Mensen die negatief en met een grote teleurstelling op hun schouders door het leven gaan. Wie negatief in het leven staat, zal onheilspellende dingen oogsten.

Maak jezelf niet druk over zulke individuen, want jij bent niet verantwoordelijk voor de mismoedigheid, waarmee ze de wereld vergiftigen. Jij bent verantwoordelijk voor jezelf en als je negatieve mensen in je leven toelaat, zal dat een negatief effect op je levensverloop hebben.

Zelfliefde is een weg, geen aankomst

Zelfliefde is geen constante. Het is de weg die we kiezen te bewandelen. Er zijn heel wat misvattingen over hoe iemand van zichzelf kan houden, te midden van stress of een opeenvolging van negatieve ervaringen in je leven. Werk aan de acceptatie van jezelf en geloof niet op een sprookjesachtige manier, dat je vanaf nu geen problemen meer zal ervaren. Kiezen van jezelf te houden is kiezen om een pad van liefde te ontplooien.

Je hoeft niet alles aan jezelf leuk te vinden, maar wie zichzelf aanvaardt en zich niet enkel op het negatieve focust, baant een weg voor een liefdevolle toekomst. Laat het verleden voor wat het is. We hebben allemaal fouten gemaakt en ja… sommige daarvan kunnen we niet meer rechtzetten. Ben je daarom een slecht mens? Nee, dit geeft enkel weer dat je hebt geleefd, dat je ervoor gekozen hebt om dingen te ervaren en dat je de volgende keer op basis van die ervaring betere keuzes durft maken.

Wie zichzelf tracht te verbeteren is bezig met van zichzelf te houden. Zelfs wie gisteren stomdronken onder de meest vernederende omstandigheden dingen heeft gedaan waar hij spijt van heeft, kan vandaag een andere weg bewandelen. Denk niet dat er ooit een aankomstlijn is, waarbij je compleet van jezelf kan houden. Nee, elke keer opnieuw leren waar het misgaat en nieuwe keuzes durven maken, doet de liefde in jezelf bloeien.

Moeite met alleen zijn verhelpen

Zeker wanneer je altijd in relatie met iemand anders bent geweest en plots alleen komt te staan, kan het gevoel van eenzaamheid als een boemerang in je gezicht keren. Je bent altijd gewoon geweest om je leven met iemand anders te delen en ineens sta je voor alles alleen. Nu kan je dat als een tegenslag ervaren, maar misschien is het wel het begin van iets moois.

Ervaar jezelf

De tijd is aangebroken om na te gaan wie jij bent. Waar sta ik in het leven en wat verwacht ik van mezelf? Hoe kan ik gelukkig door het leven gaan, ook al is er niemand naast mij om dat geluk te delen? Neem tijd voor jou en durf met je eigen persoon in discussie gaan. Wat maakt je gelukkig of juist ongelukkig? Van wat heb je vandaag kunnen genieten en hoe kwam dat?

Hou een dagboek bij over de ontwikkeling van je eigen individu, zodat je later de vooruitgang kan zien. Ga met jezelf op date en doe eindelijk dingen, die je altijd wou doen. Alleen zijn betekent niet dat je niets kan ondernemen. Integendeel, door alleen te zijn hoef je met niemand rekening te houden en kan je doen wat je wil. Het is de ultieme vrijheid om te gaan en te staan waar jij wil gaan en wil staan.

Help anderen, word vrijwilliger

De beste manier om iets voor jezelf te willen, is het aan een ander geven. Er zijn duizenden goede doelen, telkens met hun eigen beweegredenen. Er is vast één of andere organisatie bij wie je kan openbloeien. Als je liever niet bij een vereniging of kerk aansluit, zijn er nog steeds tal van mogelijkheden om je steentje bij te dragen. Vrijwilliger zijn is bijdragen aan de noden van iemand anders, waardoor je onbewust je eigen noden heelt. 91% van de Nederlanders die vrijwilliger zijn, geven zichzelf een 7 of hoger voor geluk¹

Door te geven zal je automatisch ontvangen. Het is één van de sleutelprincipes van het universum, een wet die als een paal boven water staat. Het contact met anderen – op welke manier je dat ook verkiest – zal je voldoening geven en vanzelf het gevoel van eenzaamheid wegwerken.

Beweeg, sport, ga ervoor

Mensen die aan een depressie lijden, bewegen over het algemeen minder, dan mensen die gelukkig door het leven gaan. Door te bewegen stimuleren we de bloedsomloop en krijgen we een gevoel van activiteit. Wanneer ik door mijn scheiding ging, zei mijn huisdokter dat ik elke dag moest gaan wandelen. Hoewel het toen dag na dag bleef regenen, heeft dat advies mij enorm geholpen. Gewoon een frisse neus in de natuur halen kan wonderen verrichten. Tot op de dag van vandaag blijf ik dat advies opvolgen. Daarnaast neem ik zoveel mogelijk mijn fiets en probeer ik met mijn jongens samen te sporten.

Durf een nieuwe sport uit te proberen of sluit je aan bij een lokale sportclub. Creëer een nieuwe routine, waarvan sporten een onderdeel vormt. Het leven is druk en vaak hoor ik als excuus dat men geen tijd heeft om te sporten. Diezelfde mensen hebben wel tijd om iedere avond twee uur te bingwatchen. Maak gezonde keuzes en help je algemeen gelukzaligheidsgevoel door sport een onderdeel van je leven te maken.

Bid, mediteer en zoek naar meer

Ik praat iedere dag met God en die vriendschap heeft mij nog nooit in de steek gelaten. Het is mijn moment van de dag, waarbij ik het gevoel krijg, dat ik alles kan vertellen. God is mijn en jouw persoonlijke vriend. Hij is niet alleen daar wanneer het fout gaat, maar ook wanneer ik blijdschap mag ervaren. Durf hulp vragen en jouw relatie met hem naar een hoger niveau te brengen.

Meditatie is een andere manier om met God in contact te komen. We trainen onze geest om van de dagdagelijkse drukte verlost te worden, zodat we een dieper gevoel van bewustzijn kunnen ervaren. Alle voordelen van bidden en mediteren zijn haast niet op te noemen, waarmee deze periode in je leven, misschien het ideale moment vormt, deze technieken te gaan ontdekken.

Dankbaarheid loont

Ik begin mijn dagen met God te zeggen waarvoor ik dankbaar ben. Dat wil niet zeggen dat ik alles bezit wat ik verlang, noch dat mijn leven steeds perfect verloopt. Integendeel, er zijn zelfs momenten waar ik zeer moeilijk kan bevatten, waarom iets verloopt zoals het loopt. Toch heb ik zoveel dingen in mijn leven, waarvoor ik dankbaar kan zijn. Ik kom niets tekort, kan van betekenis voor anderen zijn, heb geweldige collega’s, toekomstperspectief en vooral goesting om te leven. Mijn kinderen zijn geweldig en ik heb vrienden en familie, waarbij ik terecht kan.

Begin je dag met te zeggen waarvoor je dankbaar bent en focus je niet enkel op wat je nog wilt. Wees dankbaar dat God je vanmorgen heeft laten opstaan, dat de zon schijnt, dat je een inkomen hebt, dat je vandaag onderdeel van de wereld mag zijn en dat er mensen zijn die van je houden.

Conclusie

Gelukkig alleen zijn is perfect mogelijk wanneer we door zelfevaluatie leren waar we zijn, wat we willen en waarnaartoe we heen willen gaan. Een belangrijke stap in dit proces is leren van jezelf te houden, vooraleer je van iemand anders probeert te houden. Zoek niet bij mensen, wat je zelf tekortkomt, maar onderzoek die tekortkomingen, opdat ze kunnen worden opgevuld.

Door zelfervaring, anderen te helpen, sport op onze kalender te plaatsen, bidden en mediteren als prioriteit te stellen en durven dankbaar zijn, kunnen we het gevoel van eenzaamheid niet alleen wegwerken, maar werkelijk op ons eentje gelukkig worden. Vanaf we dat niveau hebben bereikt, kan een nieuwe liefdesrelatie worden aangeknoopt, alhoewel dat verlangen tegen dan niet langer een nood, maar een aanvulling op jouw geluk zal zijn.

Foto door: Caroline Veronez

Bronnen: